KursNr. 14

Haltungsschäden durch Veränderung der Wirbelsäule und Ab¬nutzung der Band¬scheiben, aber auch Muskelschwäche oder Über¬beanspruchung in Beruf und Alltag können zu Schmerzen im Bereich der gesamten Wirbelsäule führen. Durch gezielte Gymnastik kann diesen Be¬schwerden vorge¬beugt oder entgegengewirkt werden. Entlastende Übungen die¬nen der aktiven Entspannung, wobei die Atmung vielfach bewusst mit eingesetzt wird, um die Wirkung der Übungen zu verstärken und um das Körpergefühl zu sensibilisieren.
Bitte Sportkleidung und Handtuch mitbringen.
24 Abende, Einstieg jederzeit möglich